Co se stane, když jsou hladiny vápníku nízké? Může vést ke změnám zubního lékařství, katarakty, změnám v mozku a osteoporóze, což způsobuje, že se kosti staly křehkým.

Nedostatek vápníku nemusí způsobit žádné časné příznaky. Obvykle je mírný, ale bez léčby to může být život ohrožující.

V tomto článku popisujeme, jak zabránit nebo léčit onemocnění nedostatku vápníku. Popisujeme také jeho příznaky a kdo je ohrožen.

Jaké jsou příznaky? , kosti a zuby, stejně jako v oblasti duševního zdraví.

Pokud je za nedostatek odpovědný nízký příjem potravy, obvykle neexistují žádné časné příznaky. V dlouhodobém horizontu může osoba zažít osteopenii nebo nízkou hustotu kostí. Bez léčby to může vést k osteoporóze nebo křehkým kostem. , nebo použití určitých léků, jako jsou diuretika. Osoba s nedostatkem vápníku může zažít:

• Bolesti svalů, křeče a křeče
• bolest ve stehnech a pažích při chůzi nebo pohybu
• otupělost a brnění v rukou, pažích, nohou a nohou, stejně jako kolem úst

Tyto příznaky mohou přijít a odcházet, ale nemají tendenci zmizet s aktivitou. Extrémnější pocity mohou naznačovat závažnější nedostatek, který může také vést k:

Extrémní únava

nízká hladina vápníku může způsobit extrémní únavu, která zahrnuje nedostatek energie a celkovou pocit pomalé. Může také vést k nespavosti.

únava spojená s nedostatkem vápníku může také zahrnovat lehkost, závratě a mozkové mlhy – charakterizované nedostatkem zaměření, zapomnění a zmatení.

příznaky nehtů a kůže

Trvalý nedostatek vápníku může způsobit:

• Suchá pokožka
• Suchá, rozbitá nebo křehké nehty
• Hrubé vlasy
• Alopecie, která způsobuje, že vlasy vypadnou v náplastech
• ekzém nebo zánět kůže, který může vést k svědění nebo suchým skvrnám
• Psoriáza

Osteopenia a Osteoporóza

kosti ukládají vápník dobře, ale vyžadují vysoké hladiny, aby zůstaly silné https://recenzeproduktu.top/rapid-slim/. Když jsou celkové hladiny vápníku nízké, tělo může některé odklonit od kostí, což je křehké a náchylné k zranění. Kosti. a další komplikace nedostatku vápníku k rozvoji. Studie z roku 2017 vykázala zlepšenou náladu a sníženou míru retence tekutin po odebrání 500 miligramů (Mg) vápníku denně po dobu 2 měsíců. Menstruační cyklus může přispět k příznakům PMS. Tým navrhl, že doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky. To může vést k zubním problémům, včetně:

• zubní kaz
• Křehké zuby
• Podrážděné dásně
• Slabé kořeny zubů

Také nedostatek vápníku u kojence může narušit vývoj zubů. , včetně deprese, i když potvrzení, že to bude vyžadovat další výzkum. Po kontrole hladin vápníku osoby může lékař doporučit doplněk vápníku. Kontaktujte lékaře

Každý, kdo má příznaky nedostatku vápníku, by měl mluvit s lékařem. Mohou objednat testy a zkontrolovat hladiny vápníku v krvi. Dietní příspěvek vápníku pro dospělé ve věku 19–50 let je 1 000 mg.

starší dospělí však potřebují více: ženy ve věku nejméně 51 let a muži ve věku nejméně 71 by měly konzumovat 1 200 mg vápníku denně.

je onemocnění vápníku běžné?

Zatímco odborníci na zdraví musí ještě přesně zjistit, jak běžný je tento nedostatek, skupiny s vyšším rizikem zahrnují:

• Postmenopauzální lidé
• Lidé s amenoreou, Absence menstruace
• Lidé s nesnášenlivostí laktózy
• Lidé, kteří mají vegetariánskou nebo veganskou stravu

Ve Spojených státech, ženy starší než 4 roky. A zejména dospívající ženy a muži ve věku 9–18 let nebo starší než 51 let mohou mít také vyšší riziko nedostatku. Nedostatek vápníku, vzhledem k nízkému příjmu stravy. , re Hledači v Pákistánu uvedli, že mezi 252 účastníky ve věku 18–51 let 41% uvedlo nedostatky vápníku a vitamínu D a 78% uvedlo příznaky v souladu s těmito nedostatky, včetně bolesti v zádech, nohou a kloubech.

Celkově jsou ženy méně pravděpodobné, že z jejich stravy dostanou dostatek vápníku než muži. Mnoho žen má nízké úrovně, aniž by to vědělo. Deprese

Léčba a prevence

Nejbezpečnějším a nejjednodušší způsob léčby nebo zabránění nedostatku vápníku je přidat do stravy další vápník.

Některé bohaté na vápník bohaté Potraviny zahrnují:

• Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt
• fazole
• fíky
• brokolice
• Tofu
• Sójové mléko
• Špenát
• Opevněné obiloviny
• ořechy a semena, včetně mandlí a sezamových semen

Dozvíte se více o veganských dietních zdrojích vápníku.

Před přijetím doplňků vápníku si promluvte s lékařem. Příliš mnoho vápníku, problém zvaný hyperkalcémie, může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, ledvinových kamenů a dalších závažných zdravotních problémů. Výsledky, lékař může předepsat injekce vápníku.

Nejlepší přístup je přidat do stravy další vápník. Pokud to není možné, může lékař doporučit doplňky, a to buď jako ústní tablety nebo injekce.

Většina lidí, kteří dostávají léčbu, zažívá zlepšení příznaků během několika týdnů. Článek ve španělštině.

• Bones/Orthopedics
• Výživa/strava
• Vegan/Vegetarian

Lékařské zprávy dnes mají přísné Pokyny pro získávání zdrojů a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

Contents

• Jaké jsou příznaky? , kosti a zuby, stejně jako v oblasti duševního zdraví.
  • Extrémní únava
  • příznaky nehtů a kůže
  • Osteopenia a Osteoporóza
• je onemocnění vápníku běžné?
• Léčba a prevence